białko zma

to nie tyle co nie mozna od 21 ale to CHYBA jest tak, ze on Ci niewiele da, bo jego glownym zadaniem jest podniesienie poziomu tescia, ale w tym wieku raczej za wiele to sie nie podniesie, bo jzu jest na maxymalnym poziomie. natomiast podobnie jak ty spotkalem sie z opinia, ze zma moze wplywac na poziom hormonow a to w mlodym wieku moze nie byc [...]

Cykloniku... o kurde ZMA tak czy siak to drogi suplement i myślący gosc kupi cos innego np bialko zamiast tego. No bo poco dawac ponad 7 dych za cos jak mozna miec za niecale 15...zł (ZHA)

[...] intensywności treningu (superserie/gigantserie) - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja- redox zwykły. W stałej suplementacji wit.D3+K2 4000IU, Omega 3, ZMA, białko, bcaa. - aktualną fotę muszę zrobić, wstawię w posta później :-) Dlaczego ja? :-) Bo gwarantuję codzienne zdjęcia posiłków, filmy z treningów i to, że nie zawiodę [...]

[...] ryżu+750g piersi z kurczaka+pomidory Posiłek 6 200g chudego twarogu +40g masła orzechowego Dieta: Na samym początku 3400kcal ,a później zejście do 2700 kcal i makro : białko ze wszystkich produktów 320g tłuszcze47g węgle 250g. Ale i tak cały czas chodzę/ chodziłem głodny, wiele razy budziłem się w nocy z głodu. Co do trzymania michy, z 7-8 [...]

Możesz Dokupić Jakis No-Booster i dawkować go przed i po treningu. No i tak jak Kolega Wyżej wspomniał ZMA -Apteczne czy tańsze Chela MZB Z tym Że ja bym Dał Dzień Treningowy: Rano: 9,5 grama CP Przed Treningiem : Większa Porcje NO-Boosterka Po Treningu: 4 kaps TCM + Mniejsza Porcja No-Bosterka Dzień Nietreningowy: Rano: 9,5 Grama CP Popołudniu: [...]

poczytałem Wasze posty i wezme tak(pożniej spróbuje z nitro) kreatyna vitalmax zielona, cell pump, białko na uzupełnienie diety, witaminki i MZB lub ZMA i moze jeszcze bcaa. Z mocniejszymi stacaki (horse power, x-pand)spróbuje podziałac moze po nowym roku. I co wy na to?? Tylko jak brać tą kreatynę (po 5 g cp i zieloną)?? Bede to brał tak : DN [...]

[...] 1.30h przed treningiem 150g ryzu parbolided 100g wołowiny 10g oliwy z oliwek - Trening po treningu 65g Gainera 6. 21.30 135g makaronu 100g piersi z kurczaka 7. 23.30 ser/białko - albo jak podpowiadasz posiłek z ww.złozonymi o niskim Ig co np. polecasz? - oliwa z oliwek 10g na noc: apteczne ''ZMA'' -snu tylko 6h - to chyba za mało? Zmieniony [...]

nie no spalacze to brałem , ale stwierdzam że przy obecnej ilości fatuu sa one zbędne.Niestety latem melanże dały minus kupe sadełka.. hehe myślę nad DIET CONTROL TRECA nie drogo a spróbwoać można.Genralnie dobre efkety u mnie dawało pójście spać z pustym żołądkiem czyli bialko na noc ok 21 do tego TRAN i si.Co do wody to zawsze dużo pije ponieważ [...]

moje pytanko jest takie planuje zrobic cykl na nitrobolon II,mono z vitalmaxa ,zma,omega3 z olimpu,vitaminy z olimpu i jeszcze jakis gainerek do tego jak to brac? zakladalem juz temat sobie o tym ale chce widziec wasze pomysly co do dawkowania w moim temacie cos mi nikt nie daje juz odp pare dostalem tylko a chce wiedziec konkretniej dorzucic do [...]

zamiast zma olimpu kup sobie zma apteczne(zincas forte i filomag b6)lykasz 1tabzincas i 3 tab filomag.dokup moono bo na jednym xpandzie niezrobisz cyklu. DT:30 minut przed treningiem xpand a po treningu mono DNT: rano na czczo xpand a popoludniu mono bialko w zaleznosci od brakow w diecie witaminy kup witamin multiple sport z olimpu.

BULMASTIF -20 age a muglbys napisac jakies rezultaty po tt i zma? bo ja zamierzam sobie w sumie zrobic z 3-4 cykle w roku takie po 300-400 zeta.. dlatego na 1 sztrzal interesuje mnie gainer + bialko a potem moze skusilbym sie dla odmiany na tt+ zma zamiast creatyny muglbys opisac efekty silowe i masowe? ax

[...] zielsko: brokuł, ogór popitka: pokrzywa, rumianek, mięta, kawa, woda Taka niedojedzona ta miska więc na pewno przekroczę białko bo będzie mjenso :-D Dzisiaj II śniadanie to była improwizacja %-) Nie chciało mi się nic robić. Wszystko byłoby fajnie gdybym nie dodała rodzynek #-P Po tym jak łączę [...]

aakg - AAKG Trec lub AAKG Olimp lepszy sklad ma IMO treca ale za to trzeba wiecej tego lykac :/ mzb - MZB Olimp lub ZMA - Apteczne (Zincas forte i Filomag B6) tylko nie idz do apteki i nie powiedz ze chcesz zma apteczne bialko to wg gustu silence Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-31 15:19:19

Na pewno kupię: - witaminki (Olimp Multiple Sport) - białko (Peak Whey Delicious) - carbo (SFD Carboplus) - gainera (SFD Mass Activator) - BCAA (HI TEC BCAA Powder) - witamina C (Puritans Pride 1000mg/tab.) - ZMA (Scitec ZMA) Z kreatyną poczekam jeszcze ze 2-3 miesiące. Fundusze mnie jakoś specjalnie nie ograniczają. Zmieniony przez - Heinrich w [...]

czlowieku wyluzuj :D Starczy ci 2x mala pucha cp (ten biotech to sciema) Zma, omega, witaminy, jesli chcesz pompe i komfort na trenie to NO moze podalbys cel? Jesli masa to bcaa zbedne, tauryna jest w CP, hmb to gowno, lepsza glutamina, ktora tez dziala antykatabolicznie i do tego odpornosciowo, L-karnityna na spalanie, ale raczej nie ejst zbyt [...]

[...] (niska zawartosc weglow, dosc syte) warzywa mieso 14:00 Wolowinka/piers z kurczaka/filety z rybki 200g Ryz 60g Warzywka 200g Odrbina oliwy 16:00 TRENING 17:20 białko z bananem 18:30 (Po treningowy) Piers z kurczaka/Wolowinka chuda/filety z rybki 200g Makaron 70 G/ ryz 70 g Warzywka 200 g/pasta pomidorowa z oliwkami 150g olej [...]

[...] ramion na wyciągu w płaszczyźnie poziomej stojąc - 4 x 10powt z progresją ciężaru Po splicie 10min rowerka i do domu :-) W posilku po tren była kasza gryczana prazona, poledwiczki z kuraka, pomidor i troche keczupu do smaku. Na noc białko, omega3, zma i nowosc, zakupione wczoraj daktyle z biedronki :-) Nie było orzechów :P Miłego dnia :-)

Na razie same dni treningowe napisze proporcje +- bo nigdy oczywiście nie da się wszystkiego. Co do posiłku papryka+jabłko+banan - to ze względu na dostarczenie witamin i pierwiastków + jak wyczytałem w jednym ebooku o metabolizmie dla mnie się sprawdza więcej węgli rano a potem przewaga białka aby stopniowo także redukował się tłuszcz/utrzymywał [...]

no gainer/bialko mu nie zaszkodzi,niech sie zrazi na poczatku to pozniej bedzie dobrze wydawal kase niech kupi zma,o3,gainera/bialko,kreatyne w zasadzie tez moze jak koniecznie chce

j/w Cala dawke ZMA domowego bierz przed snem ok.30 min ZMA orginal bierze sie w ilosci 3 kabs przed snem